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Area Body & Mind Balance
Yoga

Lo yoga come filosofia di vita, messaggero di semplicità e spiritualità, offre mezzi e tecniche per sviluppare le proprie qualità.
Lo yoga insegna a vivere meglio, a rimanere libero di cogliere ciò che serve e integrarlo con la propria cultura e visione del mondo.
I vantaggi per la salute sono tanti: la colonna vertebrale acquista flessibilità, la muscolatura si rinforza, la postura migliora. L'esercizio costante libera la respirazione che si fa calma, assicurando all'organismo una buona ossigenazione. La purificazione dei canali energetici e una maggiore calma mentale combattono dolcemente gli squilibri del sistema nervoso.

Lo stile di vita di chi pratica yoga deve mirare al raggiungimento di un equilibrio, tendere all'essenzialità e bandire ogni tipo di eccesso. Tradurre in pratica questo principio è più facile di quanto sembri: ogni volta che state per compiere un'azione chiedetevi prima se ne avete davvero voglia e qual è la ragione che vi spinge ad assumere quell'atteggiamento; domandatevi se quel gesto potrà accrescere il vostro benessere, se è indispensabile o superfluo.