IL WALKING PROGRAM è un'allenamento cardiovascolare svolto su tapis roulant come attività di gruppo per renderlo coinvolgente, divertente e stimolante.
L'idea innovativa sta nel sostituire l'attività svolta sui soliti tappeti-cardio, con tappeti meccanici che ci permettono di imporre l'azione delle nostre gambe sul nastro e non di subirla, rendendo il nostro allenamento più efficace e produttivo.
Il programma e basato principalmente sulla camminata e su piccoli momenti di corsa abbinata a semplici esercizi di ginnastica propriocettiva, tutto svolto con l'ausilio della misica.

Gli obbiettivi che si pone il programma sono:

• allenamento cardio-vascolare
• attivazione della muscolatura degli arti inferiori
• tonificazione dei muscoli della parte superiore del corpo e dei muscoli addominali
• elevato consumo calorico e conseguente consumo dei grassi.

La disciplina può essere praticata da qualunque individuo, di qualunque età e con qualsiasi livello di preparazione atletica, perchè si basa su un movimento comune a tutti: CAMMINARE.

WALKING PROGRAM perdere peso è... una passeggiata.