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IL WALKING PROGRAM è un'allenamento cardiovascolare svolto su tapis roulant come attività di gruppo per renderlo coinvolgente, divertente e stimolante.
L'idea innovativa sta nel sostituire l'attività svolta sui soliti tappeti-cardio, con tappeti meccanici che ci permettono di imporre l'azione delle nostre gambe sul nastro e non di subirla, rendendo il nostro allenamento più efficace e produttivo.
Il programma e basato principalmente sulla camminata e su piccoli momenti di corsa abbinata a semplici esercizi di ginnastica propriocettiva, tutto svolto con l'ausilio della misica.

Gli obbiettivi che si pone il programma sono:

  • allenamento cardio-vascolare
  • attivazione della muscolatura degli arti inferiori
  • tonificazione dei muscoli della parte superiore del corpo e dei muscoli addominali
  • elevato consumo calorico e conseguente consumo dei grassi.

La disciplina può essere praticata da qualunque individuo, di qualunque età e con qualsiasi livello di preparazione atletica, perchè si basa su un movimento comune a tutti: CAMMINARE.

Per ottenere il massimo del benessere totale tra corpo e mente.
Per ritornare ad affrontare le attività quotidiane rilassati ma energici, con un corpo tonificato, eleastico e asciutto.

WALKING PROGRAM perdere peso è... una passeggiata.