IL WALKING PROGRAM è un'allenamento cardiovascolare svolto su tapis roulant come attività di gruppo per renderlo coinvolgente, divertente e stimolante.
L'idea innovativa sta nel sostituire l'attività svolta sui soliti tappeti-cardio, con tappeti meccanici che ci permettono di imporre l'azione delle nostre gambe sul nastro e non di subirla, rendendo il nostro allenamento più efficace e produttivo.
Il programma e basato principalmente sulla camminata e su piccoli momenti di corsa abbinata a semplici esercizi di ginnastica propriocettiva, tutto svolto con l'ausilio della misica.
Gli obbiettivi che si pone il programma sono:
La disciplina può essere praticata da qualunque individuo, di qualunque età e con qualsiasi livello di preparazione atletica, perchè si basa su un movimento comune a tutti: CAMMINARE.
Per ottenere il massimo del benessere totale tra corpo e mente.WALKING PROGRAM perdere peso è... una passeggiata.